おうちごはんのすすめ

40代母と小一息子がタピオカを飲んでみたら……お腹が苦しくなっちゃった!その理由を調べました

44歳BBA、タピオカ飲んでみた

10代20代女子を中心に空前の大ブームのタピオカ。

あのちょっとおしゃれな、黒いつぶつぶが入ったドリンク……若くなくたって気になっちゃいます。

ちょうど近所にタピオカ専門店ができたのと、YouTube大好き息子6歳が動画で「タピオカ」というものをよく目にしていて興味津々だったことから、ふたりで行ってきました。

タピオカ飲んでみたら……お腹にたまる!

タピオカの知識ほぼゼロで行った私たち。

私はとりあえず定番っぽい「黒糖ミルク」

息子は大好きな「いちごみるく」

をオーダーしました。

タピオカを飲んだ感想

ひるひな
ひるひな
甘すぎず、タピオカもちもちで味は美味しかったです!

そう、味は美味しいんです(黒糖ミルク最高に美味しかったです!!)。

でも……

タピオカって、めちゃめちゃお腹いっぱいになるんですね!

お腹いっぱいというか、胃腸にとどまってる感がありました。

大人でこれだったら息子は大丈夫?!

と不安になりましたが、息子はタピオカのモチモチ感がお気に召さなかったらしく、ほぼドリンクの部分だけを飲んでいたので良かったです。

タピオカがお腹にたまる理由

タピオカは「キャッサバ」というイモから取ったでんぷんを水で溶かして過熱、それを乾かした「タピオカパール」をゆでたもの。

つまり「デンプン」でできています。

デンプンは炭水化物なので、お腹にたまるのも納得です。

だから、ちょっと小腹が空いたときにぴったり!

女子高生を中心に人気なのはこの満足感も関係しているのかな?と思いました。

ひるひな
ひるひな
ただ、44歳BBAと6歳男児には想像以上に重たい飲み物でした~(;’∀’)

タピオカ飲んだら苦しくなった理由を調べてみた

味は美味しくて、私は全部飲んだんですけど途中から(なんだか苦しいかも……)と思いながら飲んでました。

タピオカ飲んだ私たちの状態
  • 胃が苦しい
  • お腹がいっぱい
  • 出したいのに出ない便秘状態
  • 息子寒がる

最初はお腹いっぱいになるね~ってくらいだったのですが、しばらくしていろいろと違和感を感じ始めた私たち親子。

タピオカで便秘や腹痛になる?

私たち親子は体質なのか年齢的なものなのか……(多分年齢)

反応が出すぎましたが、実際にタピオカには便秘や腹痛につながる可能性があるようです。

理由①難消化性デンプン

タピオカには含まれる難消化性デンプンとは、胃や十二指腸、小腸では消化されず大腸までとどくデンプンのことをいいます。

難消化性デンプンの働き
  • 血糖値の急上昇を抑える
  • 腸内環境を整える
  • 体重増加を抑える
  • 便通の改善

むしろ健康に良くて便秘の改善にもつながる難消化性デンプンなら問題がなさそうですよね。

でもタピオカの場合粒のまま体内に入ることも多く、10代20代にくらべると胃腸の働きが衰えている中高年や、逆にまだ消化機能が未熟な子どもだと、消化しづらく腹痛になってしまう場合があるようです。

ひるひな
ひるひな
そういえば、昔流行った時のタピオカは「食べる」って感じだったからあまり違和感なかったのかな?あと、粒が小さかったですよね!(←BBAの記憶)

理由②糖の摂りすぎ

デンプンでできているタピオカ自体も糖質多めではあるんですが、甘いドリンクの糖分と合わさってかなり糖分多めになっちゃう!

糖の摂りすぎは体に良くない影響が色々ありますが、中でも腸内の悪玉菌のエサになって腸内環境を悪くしてしまうことがお腹の痛みに繋がります

腸内環境が悪くなるとどうなる?
  • お腹が張ったような感じになる
  • 腹痛
  • 下痢になる

そのほかにも、肌あれになったりダイエットの妨げになったり……

糖の摂りすぎには気をつけたいところですね。

私と息子の反省点
  • タピオカを消化できる胃腸を持ってなかった
  • お腹が張ってるんだかいっぱいなんだか、状態を把握できていなかった

タピオカで体が冷える?

その日は決して涼しくはなく、曇ってはいたけれど気温は高めでした。

それなのに、タピオカを飲んでしばらくした後息子が「寒い寒い」と言い出したんです。

タピオカと関係するのかはわかりませんが

  • タピオカに含まれるカリウムに「体を冷やす」働きがある
  • 砂糖に「体を冷やす」働きがある

ということがきっかけになったのかもしれません。

大人にはコンビニのタピオカがちょうどいいのかも

最近コンビニでもタピオカを売っていますよね。

タピオカは時間が経つと、葛餅や白玉のように硬くなってしまうのですが、コンビニのタピオカは作ってから時間が経っても大丈夫。

なぜなら材料が違うから!

時間が経っても美味しく飲めるように工夫されたコンビニのタピオカには、本来のタピオカには使われていない材料が含まれています

  • コラーゲンペプチド
  • 加工でんぷん
  • コンニャクマンナン

など、タピオカに似せたつぶつぶを作るために、メーカーさんが工夫してくれたんですね!

タピオカ独特のもちもち感は期待できませんが、ぷるっとした食感やつるっとした食べやすさがあって、十分美味しくいただけます

ひるひな
ひるひな
ローソンのタピオカミルクティーは、サクッとした食感のタピオカ(風)のものが入っていて、飲みやすくて美味しかったです。

ただ、やっぱり飲み込んじゃうからしばらくは胃にタピオカが居るな〜って感じはありました。全部噛めば違うんだろうけど……。

そこで気づいたタピオカを飲むコツ!

ゆっくり飲む(食べる)!!

スルスルっと飲めるタイプでも、タピオカはゆっくり食べるのがポイントではないかなと思いました。

44歳がタピオカ飲んでみたら黒糖ミルクにハマった

正直、先日飲んだお店のタピオカはもういいかな……と思っちゃうんですが、黒糖ミルクはめちゃめちゃ美味しかったんです。

そして息子もいちごみるく、すっごく気に入ったんですって。

でも二人ともタピオカは……

という感じなので

「黒糖ミルク タピオカ抜き」

「いちごみるく タピオカ抜き」

ができればいいよね〜と、元も子もないことをおしゃべりしながら帰り道を歩きました。